六和義快餐推薦營養(yǎng)早餐
時間：2014-12-09 14:17:12 編輯：六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來源：六和義快餐有限公司
【六和義快餐友情推薦幾款營養(yǎng)早餐】
①幾片全麥面包+一瓶酸奶+任意一種水果=營養(yǎng)合格早餐；
②白水煮蛋+芝麻糊+橘子=營養(yǎng)合格早餐；
③燕麥片+一杯豆?jié){+一小把核桃肉或杏仁=營養(yǎng)合格早餐；
④烤地瓜+小把花生米+一只香蕉=營養(yǎng)合格早餐。
若這些做不到,可喝一杯蜂蜜水+吃幾?；ㄉ?或吃幾塊餅干+喝杯酸奶。
五分鐘早餐：蔥花蛋酥餅
1.雞蛋磕入碗中,放入蔥葉末和鹽,攪拌均勻；
2.冰箱里取出一片飛餅(超市買的蔥油味印度飛餅),無需解凍,放進(jìn)平鍋小火煎,也不要放油,飛餅自身帶著油份；
3.飛餅兩面都煎黃后,會有自然的層次,用筷子輕輕的撥開挑起飛餅的上層；
4.慢慢的將蛋液倒入,合上口,小火煎熟雞蛋即可；
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