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雞胸肉不知道怎么做才好吃?這份攻略一定要收好!
時(shí)間:2020-05-18 17:19:59 編輯:六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來源:六和義快餐有限公司
俗話說,四月不減肥,五月徒傷悲,六月徒傷悲,七月徒傷悲。現(xiàn)在四月已經(jīng)過去,五月也要過去一半,,小伙伴們都開始穿上了短袖短裙,再不減肥來不及啦,說到減肥食譜,很多人立刻能想到的就是雞胸肉,雞胸肉這種食材,熱量低,蛋白質(zhì)含量高,而且價(jià)格還很便宜,簡直是減肥人群的首選。但是很多人不會(huì)烹飪雞胸肉,做出來的雞胸肉口感非常差,難以下咽,今天六和義大廚就來給大家推薦一道雞胸肉的做法,就算不減肥的妹子也要先收藏哦~
香煎雞胸肉
- 雞胸肉兩塊,大概200克左右,洗凈
- 劃傷倒扣,這樣作料比較容易進(jìn)味道
- 放入鹽、黃酒,抹勻,給雞胸肉按摩一下,腌制15分鐘
- 平底鍋加熱,倒入少量食用油,放入雞胸肉,中火煎至兩面微黃
- 倒入少量蠔油,大火煎1分鐘轉(zhuǎn)小火,入味
- 兩面撒上黑胡椒粉,繼續(xù)小火烹飪
- 收汁完成,切條裝盤
- 將鍋內(nèi)剩余的湯汁澆在雞胸肉上即可
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