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苦瓜這么做,保證不苦!
時(shí)間:2017-08-12 15:52:41 編輯:六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來(lái)源:六和義快餐有限公司
大多數(shù)人都不愛(ài)吃苦瓜,眼下正是苦瓜碧綠,最宜入菜的季節(jié)??上墓胖两瘢喙喜⒉挥懭讼矚g。一來(lái)長(zhǎng)相不雅,瓜皮表面坑坑洼洼,很多地方都叫它“癩葡萄”;二來(lái)它與生俱來(lái)的苦味,與大眾口味不符。尤其不愛(ài)吃清炒的苦瓜。的確,對(duì)于不喜歡苦味的人來(lái)說(shuō),清炒苦瓜確實(shí)有點(diǎn)勉強(qiáng)。不過(guò),苦瓜有著清熱解毒、養(yǎng)顏嫩膚、降血糖、養(yǎng)血滋肝的非常實(shí)用的功效,甚至還有超高的藥用價(jià)值,夏天多吃一點(diǎn),清熱去火有益健康。
苦瓜豆腐釀
做法:
1.胡蘿卜、香菇切成細(xì)丁;苦瓜整個(gè)橫切成片,去掉中間的瓤。
2.將胡蘿卜、香菇下鍋,加花椒粉、醬油、鹽炒熟。
3.將豆腐壓碎,與炒好的胡蘿卜、香菇拌成餡。
4.將餡塞進(jìn)苦瓜圈中,放平底鍋中用油煎熟。
5.出鍋裝盤(pán)即可。(像不像小葵花啊,哈哈~)
涼拌苦瓜
做法
1、苦瓜洗凈,去掉瓤,用勺子把里面白色的部分盡量刮干凈。
2、切片加入少許鹽拌勻腌制。
3、待苦瓜出水后,將汁水倒掉,沖水。再燒鍋熱水,待水開(kāi)后倒入少許香油,稍微焯一下。不要太熟,撈出馬上放入冷水中沖涼,這樣焯過(guò)的苦瓜顏色翠綠。
4、將過(guò)完涼水的苦瓜濾干。放入少許香油、糖、雞精拌勻后放入冰箱冷藏20分鐘,苦瓜不苦就做好了
苦瓜爆炒五花肉
做法
1、苦瓜洗凈,去掉瓤,用勺子把里面白色的部分盡量刮干凈,切片撒鹽腌制十幾分鐘
2、把腌制過(guò)的苦瓜水倒出
3、五花肉切薄片,蒜切碎,豆豉洗干凈搗碎。
4、熱鍋下油,放入五花肉爆炒,待肉開(kāi)始出油,并明顯收縮起來(lái),放入蒜蓉爆一下。
5、 倒入的瓜,與五花肉大火爆炒,直至苦瓜變得很翠綠,灑一點(diǎn)醬油調(diào)色調(diào)味,加入豆豉翻炒均勻,即可上碟。
安徽六和義快餐有限公司是一家從事高品質(zhì)快餐的生產(chǎn)配送快餐企業(yè),主要針對(duì)商務(wù)快餐、會(huì)展用餐、學(xué)生用餐等服務(wù)。是安徽省食品衛(wèi)生示范單位,公司一直嚴(yán)把采購(gòu)質(zhì)量關(guān),具有嚴(yán)格的衛(wèi)生管理制度及完善的消毒配套設(shè)施,并聘請(qǐng)專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)快餐的營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行合理配餐。六和義快餐從食材的選擇開(kāi)始層層把關(guān),一直到端到消費(fèi)者的餐桌上,都不松懈。選用優(yōu)質(zhì)大米,新鮮無(wú)公害蔬菜,保證做出來(lái)的米飯清香撲鼻,滑而不膩,做出的菜品芬芳四溢,沒(méi)有多余的油脂。這樣的美食讓消費(fèi)者心情愉悅,流連忘返,自然是很受歡迎的。如此卓越的品質(zhì)才能抓住顧客的心,留住顧客的胃!
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