女性夏季養(yǎng)生的幾個貼心食物!
時間:2017-06-04 00:40:32 編輯:六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來源:六和義快餐有限公司
現(xiàn)在人們的生活水平都在不斷地上升,對于一些白領(lǐng)人員來說,養(yǎng)生現(xiàn)在非常流行。社會增強了關(guān)愛女性健康的意識,女性養(yǎng)生也成為如今女性朋友很關(guān)注的話題。今天小編就介紹幾種食物,夏季養(yǎng)生的女性朋友一定要試試?。?br />
1、小米
李時珍在《本草綱目》里說小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。
2、牛奶
牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的營養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感,更可增加催眠的效果。
3、百合
臨床多用于治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病后余熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫?!度杖A子本草》謂其“安心,定膽,益志……” 4、靈芝
有益氣,養(yǎng)心安神,止咳平喘之功效。用于心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等癥。靈芝為味甘、平和之品,能益心氣、寧心神、增智慧,故治上述諸證,并可廣泛用于一切虛勞體弱之癥。
5、豬心
民間素有“以心補心”之說,這也是有道理的。豬心,還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分??芍误@悸、怔忡、自汗、失眠等癥。
6、酸棗仁
有養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗
與我們合作的客戶:
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訂餐熱線:400-6666-796!
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3、百合
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有益氣,養(yǎng)心安神,止咳平喘之功效。用于心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等癥。靈芝為味甘、平和之品,能益心氣、寧心神、增智慧,故治上述諸證,并可廣泛用于一切虛勞體弱之癥。
5、豬心
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6、酸棗仁
有養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗
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