如何喝酒不傷肝?
很多人都知道喝太多酒對身體不好,但是實(shí)際生活中,有許多客觀原因讓他們不得不喝,比如聚會、出差、應(yīng)酬等,多少都會喝一些。
很多人喜歡在酒桌比賽喝酒,看誰喝得快,這是很危險的。喝酒千萬不能太猛太快,要慢慢喝,這樣身體吸收速度才能慢一點(diǎn),負(fù)擔(dān)沒那么重。喝酒時最好搭配一些青菜,這樣體內(nèi)的乙醇有多一些分解時間。切記別空腹喝酒,最好先喝一杯牛奶,或者吃幾片面包,空腹喝酒會嚴(yán)重刺激胃黏膜。不少人都喜歡各種酒混著喝,比如紅酒兌雪碧,啤酒兌可樂,白蘭地兌冰紅茶,或者“啤、紅、白”換著來……專家稱,一些常用來兌酒的碳酸飲料,會在胃里釋放的二氧化碳,從而使酒精更快進(jìn)入小腸,加大對身體的傷害。(快餐配送)而且酒兌飲料也會給喝的人一個錯覺,以為自己喝的是飲料,就沒有控制地一直喝,等到察覺自己喝醉時,往往已經(jīng)喝太多了。有的人喝酒的時候興起,就點(diǎn)起一根煙,快活似神仙。事實(shí)上,邊喝酒邊抽煙就是傷肝又傷肺,是雙重傷害。香煙中的尼古丁會降低血液中酒精的濃度,使人無法及時感受到醉酒,就會不知不覺增大飲酒量。
冰啤酒的溫度比人體低約20~30℃,如果大量飲用會使腸胃溫度驟降,血流量迅速減少,會對身體造成很大傷害。酒被加熱以后,可以讓酒內(nèi)某些醛類有害物質(zhì)先揮發(fā),降低酒精對人的危害。像白酒、威士忌、白蘭地這些都屬于高濃度的烈性酒,美國南加州大學(xué)公布的一項(xiàng)研究稱,假如女性每天喝2杯以上的烈性白酒,除了對肝造成嚴(yán)重?fù)p害之外,患上子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險也會翻1倍。(快餐配送)藥酒中一些藥物成分可能會和食物中一些成分“打架”,或者發(fā)生化學(xué)反應(yīng),喝了后可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀。尤其是橙汁、蘋果汁、西瓜汁等鮮榨水果汁,它們含有豐富的果糖,能幫助酒精更快排出體外,起到較好的解酒作用。
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