冬季營(yíng)養(yǎng)搭配,首選六和義
冬季逐漸來臨,天氣干燥,容易上火,皮膚也容易凍傷。在這個(gè)寒冷的季節(jié)里,要緩解這些不適癥狀,飲食就顯得尤為重要。那么在冬季,飲食方面有什么需要特別注意的呢?哪些要適量多吃?哪些東西又特別適合冬天的餐桌呢?
讓六和義來告訴你,在冬天里男性因?yàn)樘焐捏w質(zhì)原因,新陳代謝比女性旺盛,不容易缺鐵,不易凍傷,抗寒能力強(qiáng)。而女性由于同樣的原因,新陳代謝比男性低,所以容易缺鐵,容易凍傷。
鐵是血紅蛋白的重要組成部分,缺鐵容易造成血液循環(huán)不暢、貧血、胃寒。所以在寒冷的冬天大家一定要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配。
六和義快餐選用新鮮的食材,合理的搭配,讓您充分補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng),雞肉、魚肉、牛肉,紅棗、蘑菇、山藥每天搭配不重樣,既好吃又營(yíng)養(yǎng),六和義——您身邊的營(yíng)養(yǎng)保障。
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