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六和義營養(yǎng)快餐：海帶的養(yǎng)生功效
時(shí)間：2016-12-22 16:34:27 編輯：六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來源：六和義快餐有限公司
海帶是公認(rèn)最有營養(yǎng)的食物之一，是堿性食物，而且價(jià)格非常便宜，多食用對(duì)健康是非常有益的。那么海帶的養(yǎng)生功效都有哪些呢？
讓秀發(fā)黑又亮
許多人都知道黑芝麻能令頭發(fā)烏黑，生姜能令毛發(fā)生長，核桃能令頭發(fā)閃亮。但是營養(yǎng)專家認(rèn)為，最護(hù)發(fā)的是海帶。經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素，而且對(duì)頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤都具有特殊功效。
增強(qiáng)代謝排毒
凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進(jìn)腸道排泄，并吸附游離的脂質(zhì)。海帶的纖維豐富，并呈堿性，可增加排毒功效。吃海帶可以增強(qiáng)人的代謝率，增強(qiáng)代謝機(jī)能，讓精神更加充沛。
祛痰保護(hù)氣管
人們平常吃的海帶有祛除“老痰”的作用。海帶味咸，性寒，歸肝、腎經(jīng)，其纖維素可以清除附在消化道上的細(xì)菌霉菌及廢塵顆粒，減少痰的堆積，具有消痰軟堅(jiān)、利水消腫之功效。用于慢性支氣管炎、哮喘治療時(shí)，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅(jiān)持食用，“老痰”祛除則發(fā)病誘因消除，效果頗佳。
補(bǔ)鈣易于吸收
海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，重要的是人體對(duì)海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對(duì)兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。
讓秀發(fā)黑又亮
許多人都知道黑芝麻能令頭發(fā)烏黑，生姜能令毛發(fā)生長，核桃能令頭發(fā)閃亮。但是營養(yǎng)專家認(rèn)為，最護(hù)發(fā)的是海帶。經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素，而且對(duì)頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤都具有特殊功效。
增強(qiáng)代謝排毒
凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進(jìn)腸道排泄，并吸附游離的脂質(zhì)。海帶的纖維豐富，并呈堿性，可增加排毒功效。吃海帶可以增強(qiáng)人的代謝率，增強(qiáng)代謝機(jī)能，讓精神更加充沛。
祛痰保護(hù)氣管
人們平常吃的海帶有祛除“老痰”的作用。海帶味咸，性寒，歸肝、腎經(jīng)，其纖維素可以清除附在消化道上的細(xì)菌霉菌及廢塵顆粒，減少痰的堆積，具有消痰軟堅(jiān)、利水消腫之功效。用于慢性支氣管炎、哮喘治療時(shí)，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅(jiān)持食用，“老痰”祛除則發(fā)病誘因消除，效果頗佳。
補(bǔ)鈣易于吸收
海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，重要的是人體對(duì)海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對(duì)兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。
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