中國(guó)大部分人比較相信食補(bǔ)，很多男人希望能通過(guò)一些“壯陽(yáng)”食物的食補(bǔ)達(dá)到讓自己雄風(fēng)不到，所以很多所謂的壯陽(yáng)食物經(jīng)常出現(xiàn)在一些男性的餐桌上！但是這些壯陽(yáng)食物真的有壯陽(yáng)的效果么？

韭菜是人們最熟悉的蔬菜，韭菜存活性強(qiáng)，到處都可以栽培，我們一年四季都能吃到。韭菜含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。的確，韭菜具健胃、提神、補(bǔ)腎助陽(yáng)、固精等功效，所以很多人說(shuō)它有壯陽(yáng)的作用，俗稱“壯陽(yáng)草”
但是，事實(shí)上韭菜是“益陽(yáng)”，并不是壯陽(yáng)的意思。韭菜含有微量元素鋅，鋅確實(shí)對(duì)精子的活性有一定的作用，但它和男人的性功能實(shí)在沒(méi)有直接的聯(lián)系，其實(shí)韭菜含鋅量只有0.43mg，所以效果有限。除了鋅，韭菜壯陽(yáng)的說(shuō)法還與「維生素C」有關(guān)。其實(shí)維生素C只是強(qiáng)抗氧化劑，有助于增強(qiáng)免疫力，但跟男性性功能沒(méi)有直接關(guān)系，而且大白菜的維生素C都比韭菜高。

韭菜的氣味比較大，它具有增進(jìn)食欲、健胃消食、護(hù)膚明目、殺菌消炎、散瘀活血的作用。但是直到現(xiàn)在，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一種能作用于我們的生殖系統(tǒng)，倒是在抑制真菌、驅(qū)趕害蟲方面有很好的效果。所以，實(shí)際上韭菜壯陽(yáng)的說(shuō)法并無(wú)科學(xué)證據(jù)支持！
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