六和義快餐指導(dǎo)您春季飲食早知道
時間：2017-02-25 11:24:46 編輯：六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來源：六和義快餐有限公司
一年之計在于春，春季是四季之始，春季不僅是規(guī)劃生活、工作事業(yè)的關(guān)鍵時期，也是養(yǎng)護身體、增加體質(zhì)的不可多得的時間。各種細菌，病毒也開始大量繁殖，都說病從口入，那么春季養(yǎng)生首先要從飲食開始。春季飲食打好基礎(chǔ)，對一年的健康都有重要作用。
春季氣溫多變、不穩(wěn)定，這個時期的飲食起居都要做合理的調(diào)整，春季天氣轉(zhuǎn)暖，人體水分大量流失，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定。只有合理的搭配飲食才能保證身體的健康！就飲食問題小編特地去咨詢了六和義快餐公司的營養(yǎng)師！
冬季吃慣大魚大肉等油膩的食物，春季有些人還是保留冬季的飲食習慣，這是不利于人體健康的。
辣味食物有保暖御寒的作用，適合冬季食用，春季吃辛辣的食物會造成人體內(nèi)火旺盛，火氣淤積導(dǎo)致便秘、口舌生瘡等不良狀況，春季健康飲食一定要忌辛辣。
飲食之道一個重要的方面就是清淡，清淡的食物容易消化，人體更容易吸收其中的營養(yǎng)。春季人們常會感覺皮膚干燥、口舌干燥、火氣旺等，這個時候就更加調(diào)整飲食規(guī)律，以清淡為主，太油膩、辛辣的食物只會加重春季上火的狀況，也會影響營養(yǎng)的吸收 。
春季人體能量消耗快，這個時候?qū)Φ鞍踪|(zhì)、糖類、碳水化合物、維生素等等的需求都非常大，因此飲食方面一定要合理安排，以均衡營養(yǎng)為主，不能偏食，除了吃主食、雜糧之外，人們要多吃點新鮮蔬菜，以便營養(yǎng)均衡，身體健康。
每日除三餐之外，還要多吃一些水果，因為水果中所含的維生素和礦物質(zhì)對增強體質(zhì)有益。春季飲食宜忌生冷油膩之品，春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。
伴隨春天的到來，一方面人體各組織器官功能開始日趨活躍，增加了對營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，導(dǎo)致抵抗力下降，引發(fā)各種疾病。所以我們一定聽取六和義快餐營養(yǎng)師的建議哦，多愛好自己的身體合理均衡的健康飲食，只有合理的搭配飲食才能保證身體的健康！
安徽六和義快餐配有26名廚師，3名高級營養(yǎng)師，每天為您均衡搭配食材，保證您身體每天飲食既健康又美味！
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