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常吃快餐易衰老?六和義教您5招將危害降到最低
時(shí)間:2016-12-15 17:27:32 編輯:六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來(lái)源:六和義快餐有限公司
近年來(lái),醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn),在較長(zhǎng)時(shí)間的高溫加工下,糖、蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)產(chǎn)生一種有毒化合物——晚期糖化終產(chǎn)物,簡(jiǎn)稱AGE,它毒性較強(qiáng),會(huì)加速機(jī)體老化,甚至加大罹患阿爾茨海默病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。日本AGE測(cè)定推進(jìn)協(xié)會(huì)的研究發(fā)現(xiàn),不良飲食習(xí)慣會(huì)增加AGE的產(chǎn)量,讓你比同齡人更顯老。
六和義告訴您:常吃快餐易早衰 5招助你將危害降到最低
該協(xié)會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn),愛(ài)生吃新鮮蔬菜的人,身體年齡比實(shí)際年齡平均年輕5歲;不愛(ài)生吃蔬菜的人,身體年齡比實(shí)際年齡平均衰老6歲。經(jīng)常吃快餐、熟食、方便面等加工速食品的人,身體年齡比實(shí)際年齡老5歲,不常吃加工速食品的人則年輕5歲。此外,吸煙者比不吸煙者的身體年齡老8歲,飲酒與否雖然差異不明顯,但也應(yīng)有節(jié)制。
如何將吃快餐的危害降低?
由于公眾對(duì)健康越來(lái)越重視,政府將來(lái)可能會(huì)以立法的形式,強(qiáng)制要求快餐連鎖店在菜單上注明食品的熱量和營(yíng)養(yǎng)成分。在相關(guān)的強(qiáng)制性規(guī)定出來(lái)之前,很多快餐食品連鎖店已經(jīng)在海報(bào)、托盤襯墊或者是自己的網(wǎng)站上,主動(dòng)提供了相關(guān)信息。所以,你最好是預(yù)先了解相關(guān)的信息,以便做出更好的選擇。
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