六和義陪你一起吃抗輻射的食材 !
有調(diào)查發(fā)現(xiàn),大部分的白領(lǐng)需要久視電腦,這個(gè)時(shí)候,電腦輻射就會(huì)損傷白領(lǐng)們的健康。因此,白領(lǐng)要積極抗輻射。接下來(lái),六和義快餐具體介紹了一些健康飲食,常吃就能讓你得到抗輻射的養(yǎng)生功效。
1、海帶、紫菜、海參、骨髓,含膠原彈性物質(zhì)的食品
因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用,它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外,而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能。
2、芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類(lèi)、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚(yú)、金槍魚(yú)等海產(chǎn)品和 大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過(guò)阻斷身體過(guò)氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推推芝麻、麥芽和黃芪。
3、豬血、黑木耳等等具有排毒功能的食物
豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后,可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng),變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái),然后排出體外。木耳的最大優(yōu)勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì),使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。這一類(lèi)的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外,不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。
4、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類(lèi)胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱(chēng)。而且迄今為止,還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道,因此非常適合長(zhǎng)期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明,番茄紅素可大大改善皮膚過(guò)敏癥,驅(qū)除因皮膚過(guò)敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感,令人感覺(jué)輕松愉快。此外,對(duì)于皮膚老化的大敵——紫外線,番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。
六和義快餐告訴你以上這些蔬菜經(jīng)常吃,就會(huì)有抗輻射的好作用了。因此,如果你需要久視電腦的話,這些食物就要經(jīng)常去吃了。專(zhuān)家提示,輻射會(huì)影響你的肌膚、身體健康,所以說(shuō),我們需要積極給身體抗輻射。
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