六和義告訴你10種食物可以幫助身體排毒
2 菠菜：腸熱毒的“清理工”,菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”。菠菜葉中含有一種類(lèi)胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥;菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。
3 豬血：腸解毒的“消化酶”,吃豬血可以排毒，清除體內(nèi)的垃圾，還有養(yǎng)顏的功能。聽(tīng)說(shuō)常喝豬血湯，不僅可以排除體內(nèi)毒素，還有美容的作用。另外，豬血還富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白萎黃者有改善作用。
4 糙米：腸疏通的“管道工”，糙米比起白米更富有許多維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維，所以糙米向來(lái)是一種健康食品。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)功能，預(yù)防早衰及肥胖，其中的膳食纖維，可預(yù)防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒，算是非常健康的排毒食物。預(yù)防便秘和腸癌，被譽(yù)為是腸道疏通的“管道工”。
5 蜂蜜：胃腸道的“養(yǎng)顏液”，蜂蜜含有的氨基酸、維生素，可促進(jìn)身體良性循環(huán);蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境，讓腸道“和顏悅色”，被譽(yù)為是胃腸道的“養(yǎng)顏液”。蜂蜜清腸排毒法是時(shí)下較為流行的養(yǎng)顏方法。
6 酸奶：腸動(dòng)力的“添加劑”，酸奶富含的乳酸菌可以維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵;乳酸菌還會(huì)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而防止便秘，被譽(yù)為是腸動(dòng)力的“添加劑”;酸奶中所含的多種酶，還可以幫助人體更好地消化吸收奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。兩餐之間喝杯酸奶就可使腸內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸道消化分解（六和義的商務(wù)快餐里就有酸奶配送哦?。?/span>
7 花生：腸強(qiáng)健的“催化劑”，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)的花生、花生油和其他花生制品中有一種叫葉酸的營(yíng)養(yǎng)素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發(fā)，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內(nèi)垃圾的作用，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
8 黑木耳：腸清潔的“鐘點(diǎn)工”，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補(bǔ)，有“素中之葷”之美譽(yù)，世界上被稱(chēng)為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可在短時(shí)間內(nèi)將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃、“洗滌”腸道的作用，被譽(yù)為是腸道清潔的“鐘點(diǎn)工”。
9 蘆薈：腸排泄的“助推劑”，有人說(shuō)“清早一杯蘆薈，如金幣般珍貴”，蘆薈與眾不同的具有非常出色既能排毒又能補(bǔ)虛的個(gè)性，含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質(zhì)，其中蘆薈素可以極好地刺激小腸蠕動(dòng)，把腸道毒素排出去，能極好地清除腸道內(nèi)毒素，主治腸熱便秘，被譽(yù)為是腸道排泄的“助推劑”;同時(shí)還有清理肝臟、血管內(nèi)毒素的作用。
10 魔芋豆腐：腸輕盈的“能量元”，魔芋最大的特點(diǎn)是降血脂、降血壓、排毒、通便潤(rùn)腸的功效。魔芋含有豐富的膳食纖維，可以加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)?？s短食物在腸道的停留時(shí)間，減少?gòu)U物堆積體內(nèi)的幾率，減少有害物質(zhì)對(duì)身體的危害。并且魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，可大大促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減輕腸道壓力。另外，其中的膳食纖維，可在腸壁上形成保護(hù)膜，縮短食物的停留時(shí)間，清除腸壁的廢物，被譽(yù)為是使得腸道變輕盈的“能量元”，堪稱(chēng)“減肥圣品”。
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