冬季進補的4大禁忌
又到進補之風盛行的時節(jié)，人們選擇各種各樣的方式進補，最常見的就是大吃大喝、大魚大肉，以至于一個冬季下來，身上都長了不少膘，但是，這樣進補是不健康的，而且進補不僅僅是吃好喝好簡單，你得知道一些冬季進補的禁忌。
冬季進補禁忌1：無病亂補
身體狀況良好，以預防疾病為由，胡亂在飲食中添加過多高脂高熱量的食物，會增加血液中的膽固醇含量，易誘發(fā)心血管疾病。
冬季進補禁忌2：虛實不分
中醫(yī)認為虛者補之，非虛癥病人不宜濫用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。
合肥外賣提示：偏寒者畏寒喜熱，手足不溫、口淡涎多、大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結，小便短赤、舌質紅、脈數。若不分寒熱胡亂進補，會導致寒熱癥狀加重。
冬季進補禁忌3：多多益善
食用任何滋補食品都要適可而止，否則可能有損健康。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食;大量食用熱性補品，可能導致內火過旺，口舌生瘡。
冬季進補禁忌4：單純用肉進補
動物性食物無疑是補品中的良劑，但肉類不易消化吸收，若久服、多服會擾亂腸胃功能，引起消化不良。飲食不注重葷素搭配，食肉過多可能導致營養(yǎng)失衡或攝入脂肪過多，引發(fā)心血管疾病。
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