六和義快餐友情提示：現(xiàn)在越來越多的孩子小小年紀(jì)就近視，近視眼鏡成了他們看清世界的唯一窗口。有專家表示，現(xiàn)在孩子近視低齡化情況越來越嚴(yán)重，發(fā)病率越來越高。家長該如何幫助孩子預(yù)防近視？

兒童近視和哪些因素有關(guān)

　　在人眼形成和生長發(fā)育過程中，以及最終所形成的屈光狀態(tài)中，遺傳是其重要影響因素，但近視的發(fā)展還受多種因素的影響。

       1.遺傳因素

    孩子是否會近視與遺傳有一定的關(guān)系，尤其是當(dāng)父母均為高度近視時，孩子近視的幾率就會更大，即使不是一出生就成為近視，也會成為近視基因的攜帶者，一旦受到環(huán)境的影響，就可能發(fā)展為近視。有流行病學(xué)調(diào)查研究也顯示，父母雙方均為近視者，小孩出現(xiàn)近視的比例要比一般家庭高。

　　2.營養(yǎng)不良可能會影響視力

　　兒童的體質(zhì)和發(fā)育狀況對近視的發(fā)生、發(fā)展都有顯著意義。視力的正常發(fā)育包括視覺器官及視神經(jīng)的發(fā)育，這就離不開各種蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的充足。一旦發(fā)生營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，可能出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，甚至影響到視力發(fā)育。

　　3.用眼習(xí)慣不良易造成近視

　　孩子的后天行為習(xí)慣也是近視發(fā)生的一個主因，長期在光線不足或光線不穩(wěn)定的環(huán)境下閱讀，書本與眼球的距離過近，書本印刷不清、用眼時間過長等，都會增加眼睛負(fù)荷，容易造成近視。此外，有的孩子讀書、寫字姿勢不當(dāng)，桌椅不合適、不注意用眼衛(wèi)生、視力保護(hù)意識差等，更會加重視力疲勞，加速近視發(fā)展。




　　孩子多大年齡容易近視

　　如果是遺傳因素引起的近視，可能在幼兒時期就已是近視眼了。而且近視發(fā)生越早，后期發(fā)展成高度近視眼的可能性也越大。

　　目前單純近視多發(fā)生于青少年時期。這與不良的用眼行為和習(xí)慣有關(guān)。兒童少年視力下降初發(fā)年齡大多在10-15歲，半數(shù)以上集中于12-15歲

　　但近年來隨著人們生活條件提高，電視、電腦的普及使近視發(fā)病年齡有了提早的趨勢。

　　如何預(yù)防孩子近視

　　近視會造成很多不便，家長該如何幫助孩子預(yù)防近視？

　　1.營養(yǎng)均衡，防止視力發(fā)育受影響

　　孩子的生長發(fā)育本身就需要營養(yǎng)均衡，家長一定要讓孩子攝取足量的各種營養(yǎng)素，糾正孩子偏食挑食的習(xí)慣。均衡的營養(yǎng)有助于孩子的發(fā)育，也能提高免疫力，減少疾病發(fā)生，以免影響視力發(fā)育。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，孩子經(jīng)常吃甜食更容易近視，因此，家長一定要避免讓孩子吃太多甜食。

　　2.養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣

　　預(yù)防近視，首先要養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。孩子讀書寫字應(yīng)保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右距離。閱讀時應(yīng)做到不要躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂看書，不在昏暗燈光下或陽光下看書?？磿h(huán)境光線不宜太強(qiáng)或太弱，如25瓦燈泡，不應(yīng)超過0.5米，一米上應(yīng)使用60瓦燈泡，燈泡應(yīng)在左前方免陰影妨礙視線，燈心最好有燈罩，以免光線刺激眼睛。

      3.正確使用電子產(chǎn)品

　　專家表示，兒童近視低齡化和電子產(chǎn)品的使用不無關(guān)系，因此，預(yù)防近視一定要讓孩子正確使用電子產(chǎn)品。孩子正確使用電子產(chǎn)品，離不開家長的引導(dǎo)，家長不能把電子產(chǎn)品只當(dāng)成是一個打發(fā)孩子的工具，現(xiàn)在很多孩子抱著ipad或手機(jī)就能玩上一整天，這樣家長雖然省事了，但是對于孩子的眼睛來說其實很不好。家長需要嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，最好控制在15分鐘以內(nèi)，玩過后要帶孩子到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息。同時還要注意光線適中，屏幕及室內(nèi)光線不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距離。

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