“一日之計(jì)在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%，不食早餐會(huì)令人更易肥胖，我們應(yīng)盡可能的把早餐吃的豐富~~并不說(shuō)你要主菜配菜各色甜點(diǎn)都要吃到，而是盡可能吃的食材多一些。 而早餐營(yíng)養(yǎng)的攝入不足很難在午餐和晚餐中補(bǔ)充回來(lái)。每天吃合肥快餐合肥盒飯外賣(mài)，要知道早餐也尤為重要哦！

今天六和義快餐帶你了解早餐雞蛋多重要！

【早餐吃雞蛋的7個(gè)理由】

早餐不能少了蛋，原因：

①雞蛋比面包、饅頭等更耐餓。

②雞蛋有助減肥。

③雞蛋是蛋白質(zhì)的絕佳來(lái)源。

④雞蛋性?xún)r(jià)比高。

⑤一只雞蛋不會(huì)使膽固醇升高。

⑥雞蛋有益大腦發(fā)育和記憶力。

⑦保護(hù)視力。

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