合肥快餐給您告訴您八大抗癌食物
1.六和義的第一招(菠菜):被公認為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑,經(jīng)常食用能預防肝臟、卵巢、結腸、前列腺癌。
2.六和義第二招(大蒜):素有“地里長出的青霉素”之稱,它富含大蒜素和硒等微量元素,經(jīng)常食用,對于防止癌癥惡化,以及提高身體免疫力都非常有幫助。
3.六和義第三招(胡蘿卜):富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用,通過清除體內(nèi)自由基,預防肺癌。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉化為人體不可缺少的營養(yǎng)要素維生素A,可防止正常細胞癌變。
4.六和義第四招(橄欖油):是一種優(yōu)質(zhì)食用油,富含植物化學抗氧化劑和維生素E,具有預防乳腺癌和結腸癌的作用。
5.六和義第五招(菠蘿):富含蛋白酶,可以緩解嗓子疼和咳嗽,治療關節(jié)炎和痛風,加速蛋白質(zhì)消化。而最新的一項研究也表明,食用菠蘿對于癌癥的預防和治療也非常有效。
6.六和義第六招(十字花科植物):包括白菜類、甘藍類、芥菜類、蘿卜類、水生蔬菜類(蓮藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸薺等。研究表明,十字花科蔬菜能降低癌癥、心血管病的患病風險。
7六和義第七招(.草莓):含有的花青素是一種很強的抗氧化劑。實驗室研究表明,它能夠抑制肺癌、結腸癌、血癌等癌細胞的生長。
8.六和義第八招(西紅柿):富含抗氧化劑和番茄紅素,能有效清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用。經(jīng)常食用西紅柿,能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風險。
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