一、站立15-30分鐘后才坐下或午睡

 

    一頓營養(yǎng)豐富的午餐過后，你是否是斜倚著椅背和同事愜意聊天，還是又坐在辦公桌前繼續(xù)辛苦戰(zhàn)斗呢?抑或立即與周公進行香甜夢鄉(xiāng)的約會呢?其實， 這幾種行為都是既不健康，又對你美麗身材的保持毫無益處。午飯后，較多的血液會進入胃腸參加消化，如果立即接著工作，那么大腦就會和消化器官爭搶，造成消化不良，長期這樣，你的身體可就吃不消了。

 

    而飯后立即就睡呢，則會造成脂肪的沉積，小肚肚可就甩不掉啦!因此，除了患有胃和其他器官下垂的人，因為飯后立刻站立會加重胃的負擔，易引起或加重胃下垂，而可以選擇坐著閑聊以外，其他姐妹的正確的做法是：站立15-30分鐘后才坐下或午睡，其實站著聊天也蠻好!

 

    二、午后來杯養(yǎng)顏的花草茶

 

    消耗體力，午后的休息是不容錯過的，但如果不想午睡的話，來杯養(yǎng)顏的花草茶，或者是一杯咖啡也很不錯哦?？Х茸鳛闀r尚和美味的代表，受到了無數(shù)美女的青睞，但喝咖啡如果不講究時間反而會給美女的身體造成傷害。咖啡含有咖啡因，進入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，消除睡意、改善血液循環(huán)，不覺得疲勞， 有提神的效果。

 

    尤其是上班族女白領應該多加注意，堅決抵制可怕的“游泳圈”，記住這兩件小事，吃完美味的合肥快餐之后別急著坐下或躺著回味，一定要站起來讓它消化，不要禍害了你的身體和美好身材哦。